Strømbrudd: hva gjør du – og hvor lenge holder fryseren?

Når strømmen går, holder du fryser og kjøleskap lukket, sjekker sikringene og ser om naboene også er uten strøm. DSB oppgir at det tar 10–30 timer før temperaturen i en full fryser går fra -18 °C til -12 °C, og at du bør gjøre tiltak for maten hvis strømbruddet varer i mer enn seks timer (DSB, lest 30. oktober 2026). Etter 12 timer uten strøm har husholdninger krav på 500 kr fra nettselskapet, og deretter 40 kr per time (NVE, lest 30. oktober 2026).

1Hvor lenge holder fryseren ved strømbrudd? 10–30 timer for en full fryser

I en full fryser går temperaturen fra -18 °C til -12 °C på 10–30 timer hvis strømmen er borte (DSB, lest 30. oktober 2026).

• Har fryseren lite innhold, skjer temperaturøkningen raskere (DSB).
• Varer strømbruddet i mer enn seks timer, bør du gjøre tiltak for å berge maten (DSB).
• Elvia, som er nettselskap, gjengir de samme tallene fra DSB og forutsetter at døren holdes lukket (Elvia, 20. februar 2025).
• Bruk DSBs 10–30 timer. Timetall fra utenlandske kilder gjelder ikke nødvendigvis norske forhold.

2Hva gjør du med fryseren når strømmen går?

Du isolerer fryseren og holder den lukket. Gjør dette i rekkefølge (DSB):

1. Trekk ut stikkontakten. Du må aldri isolere fryseren mens strømmen fortsatt er på.
2. Unngå å åpne lokket.
3. Pakk fryseren inn i aviser, ulltepper, dyner eller liknende.
4. Senk temperaturen i rommet der fryseren står, hvis det er mulig.
5. Er strømbruddet varslet på forhånd, kan du sette fryseren på «innfrysing» ett til to døgn i forveien, slik at temperaturen blir så lav som mulig.

Mat som bare er delvis tint, kan fryses igjen. Er den helt tint, behandler du den som ferskvare og bruker den raskt gjennom steking eller koking før eventuell gjenfrysing (DSB).

Usikker på om strømmen har vært borte mens du var borte? Sett et glass med vann i fryseren. Når vannet har frosset, legger du en mynt oppå isen. Har mynten sunket når du kommer tilbake, har isen smeltet (DSB).

3Hvor lenge holder kjøleskapet uten strøm?

DSB oppgir ikke noe timetall for kjøleskapet, men skriver at maten i kjøleskapet raskt blir dårlig når strømmen går, og at du bør spise den først (DSB, lest 30. oktober 2026).

• Unngå å åpne døren til kjøleskap og fryser for ofte, så holder du lav temperatur lengst mulig (DSB).
• Bruk mat med kort holdbarhet først, som kjøle- og frysevarer, og spar tørrvarer og hermetikk til senere (DSB).
• Mattilsynet sier at kjøleskapet bør være under 4 ºC. Et termometer inni kjøleskapet gjør at du kan følge med (Mattilsynet, lest 30. oktober 2026).
• Et norsk offentlig timetall for kjøleskapet har vi ikke funnet.

4Hva gjør du når strømmen går?

Start i sikringsskapet og gå utover fra boligen.

1. Sjekk jordfeilbryteren og sikringene. Sjekk om jordfeilbryteren har koblet ut, og om sikringen har løst ut (NVE).
2. Sjekk om naboene også er uten strøm. Er jordfeilbryter og sikringer i orden, og naboene også er uten strøm, kontakter du nettselskapet (NVE).
3. Se strømbruddskartet hos nettselskapet ditt.
4. Hold kjøleskap og fryser lukket, og begynn med kjølevarene (DSB).
5. Finn lommelykt eller hodelykt med ekstra batterier (DSB).
6. Skru på radioen og still inn NRK P1 (DSB).
7. Hold varmen i ett rom (vårt råd). Se Varme uten strøm.
8. Planlegg matlagingen utendørs. Se Stormkjøkken, primus og gassbrenner.

Strømbrudd kan føre til at vannet i springen ikke fungerer som normalt (DSB). Ha vann lagret. Se Vann til en uke.

5Hvor ser du om strømmen er borte i området ditt?

Nettselskapet har et strømbruddskart. Elvias kart dekker Oslo, Innlandet, Akershus og Østfold, og du finner det på elvia.no/strombruddskart. Tensio har en egen side på tensio.no.

• Feil i lavspentnettet, den siste strekningen fra transformatoren til boligen din, fanges ikke opp av varslingssystemene. Meld strømbrudd som ikke vises i kartet, til nettselskapet (Elvia).
• Elvias døgnbemannede driftssentral har telefon 22 44 10 40.
• Bor du i et annet nettområde, finner du nettselskapet ditt på nettleiefakturaen.

6Hva sier DSB om lys, radio og batterier ved strømbrudd?

DSBs sjekkliste for egenberedskap nevner lommelykter eller hodelykter, batterier og ladet batteribank, og en DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller (DSB, lest 30. oktober 2026).

• «Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.»
• «Batterier og ladet batteribank.»
• «Ha et lager med stearinlys eller telys, og fyrstikker eller lighter.»
• «Husk at mer bruk av åpen ild øker faren for brann. Sjekk at du har godkjent slokkeutstyr og røykvarslere som fungerer.»
• «NRK P1 sender på DAB. Derfor anbefaler vi å ha en DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.»
• Liste på papir med viktige telefonnumre, for eksempel nødnummer, legevakt, familie, venner og naboer.

Hele radiosammenligningen står på Nødradio. Skal du holde mer enn lys og mobil i gang, står det på Powerstation.

7Hvilke lykter, batterier og lys kan du kjøpe?

DSB nevner lommelykter eller hodelykter, batterier og ladet batteribank (DSB, lest 30. oktober 2026). Kortene er et utvalg fra butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. LED-telys har ingen åpen flamme.

Fra butikkenePriser hentet 30. oktober 2026

Kapsel LED-hodelykt med zoom

244 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Kapsel Powerbank

244 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

4 st. AA-BATTERIER.

34,95 krLed-nordic · på lager

Se hos Led-nordic

2 st. AAA-batterier.

19,95 krLed-nordic · på lager

Se hos Led-nordic

Rika LED telys stearin 4 stk

149 krLed-nordic · på lager

Se hos Led-nordic

Alba Solcelle telys 4 stk

179 krLed-nordic · på lager

Se hos Led-nordic

Utvalget bygger på butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. Vi har ikke prøvd produktene selv. Lenkene går direkte til butikkene, og Kriseklar får ingen godtgjørelse for dem.

8Når får du erstatning ved strømbrudd? 500 kr etter 12 timer

Husholdninger får 500 kr ved et strømbrudd på 12 timer og deretter 40 kr per time (NVE og nettinntektsforskriften § 5-1, lest 30. oktober 2026).

• Fritidsboliger får 125 kr ved 12 timer og deretter 10 kr per time.
• Kompensasjonen skal utbetales innen 12 uker etter at strømmen kom tilbake.
• 24 timer uten strøm gir 500 kr pluss 12 timer à 40 kr, altså 980 kr. Det er vår utregning av satsene, ikke et tall fra NVE.
• Et avbrudd regnes som sammenhengende hvis normal forsyning ikke har holdt i minst to timer i strekk.
• Det samlede kravet i løpet av ett år kan ikke overstige forventet nettleie for året.
• Du har ikke krav hvis du selv er skyld i at avbruddet varer over 12 timer.

NVE skriver at ordningen ikke er ment som erstatning for faktiske kostnader, som ødelagt mat. Slike krav reguleres av forbrukervernlovgivningen og privatrettslige avtaler. Elvia svarer «ja» på om du har krav på erstatning for ødelagt mat, men forklarer deretter bare den faste kompensasjonen etter 12 timer. Hva innboforsikringen din dekker, har vi ikke kontrollert.

Satsene på NVEs eldre artikkel om rettigheter ved strømbrudd, 600, 1 400 og 2 700 kr, hører til ordningen før 1. januar 2021.

9Hvor lenge kan strømmen være borte?

NVE oppgir ingen øvre grense i timer. Nettselskapet skal gjenopprette forsyningen uten ugrunnet opphold, og økonomiske hensyn kan ikke brukes til å utsette feilrettingen (NVE, sist oppdatert 28. august 2020).

• Elvia skriver at strømmen som regel er tilbake innen en time.
• DSB: «Ved større strømbrudd kan det ta tid før du får strømmen tilbake.»
• DSB anbefaler at du er forberedt på å klare deg uten strøm i en uke. Begrunnelsen er at kritisk infrastruktur som strøm, vann, kloakk, internett og mobilnett sjelden er borte lenger enn én uke (DSB).
• NVE har ikke satt tallfestede grenseverdier for hvor mange avbrudd du må tåle.

10Hva gjør du hvis du bruker medisinsk utstyr som trenger strøm?

DSB nevner medisinsk utstyr blant det som kan slutte å fungere som normalt ved strømbrudd. DSB anbefaler minst sju dagers ekstra forsyning av legemidler og medisinsk utstyr du bruker regelmessig, og at du snakker med legen hvis du trenger mer (DSB, lest 30. oktober 2026). Råd om bestemt utstyr, for eksempel oksygen, har vi ikke hentet fra noen myndighet. Snakk med helsepersonellet ditt om hva som gjelder for deg.

Spørsmål og svar

Kilder

Tallene bygger på kildene nedenfor, hver med dato for når vi leste dem. Kriseklar har ikke prøvd produktene selv; utvalget bygger på butikkenes produktsider.

• 30. oktober 2026dsb.no · DSB (nynorsk side, uten dato på siden): 10–30 timer fra -18 °C til -12 °C for en full fryser, raskere med lite innhold, tiltak ved strømbrudd over seks timer, isolering (trekk ut kontakten først, ikke åpne lokket, aviser/ulltepper/dyner, kaldere rom, innfrysing 1–2 døgn i forveien), delvis tint kan fryses igjen, helt tint behandles som ferskvare, mynttriks. Samme tall står på den engelske DSB-siden
• 30. oktober 2026dsb.no · DSB (nynorsk side): maten i kjøleskapet blir raskt dårlig ved strømbrudd og bør spises først, ikke åpne døra for ofte, bruk mat med kort holdbarhet først og spar tørrvarer og hermetikk
• 30. oktober 2026dsb.no · DSB: lommelykter eller hodelykter og ekstra batterier, stearinlys eller telys og fyrstikker eller lighter, «mer bruk av åpen ild øker faren for brann», godkjent slokkeutstyr og røykvarslere, forberedt på en uke uten strøm
• 30. oktober 2026dsb.no · DSB, sjekkliste for egenberedskap: DAB-radio på batterier, sveiv eller solceller, batterier og ladet batteribank, lommelykter eller hodelykter, liste på papir med telefonnumre, «strømbrudd kan føre til at vannet i springen … medisinsk utstyr … kjøleskap … ikke fungerer som normalt»
• 30. oktober 2026dsb.no · DSB, vanlige spørsmål: «NRK P1 sender på DAB. Derfor anbefaler vi å ha en DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller», én uke og hvorfor, «sjelden kritisk infrastruktur som strøm … blir borte lenger enn én uke», minst sju dagers ekstra forsyning av legemidler og medisinsk utstyr
• 30. oktober 2026nve.no · NVE (sist oppdatert 10. februar 2025): husholdninger 500 kr ved 12 timer og deretter 40 kr per time, fritidsboliger 125 kr og 10 kr per time, tak lik forventet årlig nettleie, utbetaling innen 12 uker, avbruddet er sammenhengende hvis normal forsyning ikke har holdt i minimum to timer, ordningen er ikke en erstatning for faktiske kostnader, endring med virkning fra 1. januar 2021
• 30. oktober 2026lovdata.no · Nettinntektsforskriften § 5-1 (Lovdata): samme satser, ingen krav hvis sluttbruker selv er skyld i at avbruddet varer over 12 timer, utbetaling innen 12 uker, nettselskapet plikter å informere om retten. Merk at forskriften skriver «mer enn 12 timer» i innledningen og satsen «ved avbrudd på 12 timer»
• 30. oktober 2026nve.no · NVE (sist oppdatert 28. august 2020, eldre ordning): sjekk jordfeilbryter og sikring, sjekk om naboene også er uten strøm, kontakt nettselskapet, nettselskapet skal gjenopprette forsyningen uten ugrunnet opphold, ingen tallfestet grense for antall avbrudd. Satsene på denne siden (600, 1 400 og 2 700 kr) gjelder den gamle ordningen og brukes ikke
• 30. oktober 2026elvia.no · Elvia (20. februar 2025): gjengir DSBs 10–30 timer, strømmen er som regel tilbake innen en time, krav på kompensasjon etter 12 timer med faste takster, svarer «ja» på om du har krav på erstatning for ødelagt mat
• 30. oktober 2026elvia.no · Elvia: strømbruddskart for Oslo, Innlandet, Akershus og Østfold, feil i lavspentnettet fanges ikke opp av varslingssystemene, døgnbemannet driftssentral 22 44 10 40
• 30. oktober 2026mattilsynet.no · Mattilsynet: kjøleskapet bør være under 4 ºC, men over –1 ºC, sett et termometer inni kjøleskapet og følg med
• 30. oktober 2026Et norsk offentlig timetall for hvor lenge et kjøleskap holder maten trygg uten strøm har vi ikke funnet, og vi oppgir derfor ikke noe. Timetall fra utenlandske kilder brukes ikke som råd
• 30. oktober 2026Om innboforsikringen dekker en ødelagt fryser, og om fryseren tåler å stå i en uisolert bod, har vi ikke kontrollert
• 30. oktober 2026Butikkenes produktdata (Kapsel og Led-nordic, hentet 30. oktober 2026): navn, priser og lagerstatus på produktkortene