Beredskapslager: DSBs sjekkliste med 17 punkter for en uke

DSB anbefaler at du kan klare deg selv i en uke, og gir en sjekkliste med 17 punkter for lageret hjemme. Mengder oppgir DSB bare for to punkter: rundt 20 liter drikkevann per person og minst sju dagers ekstra forsyning av faste legemidler. For mat, kontanter og resten av listen finnes ingen tall fra DSB (DSB, Slik bidrar du til Norges beredskap og Vann i beredskap, lest 30. oktober 2026).

1Hva skal du ha i beredskapslageret? DSBs sjekkliste med 17 punkter

DSBs sjekkliste har 17 punkter, og de står her slik DSB skriver dem, i DSBs rekkefølge:

1. Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker.
2. Mat som tåler lagring i romtemperatur.
3. Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.
4. Varme klær, pledd, dyner og soveposer.
5. Fyrstikker og stearinlys.
6. Ved hvis du har vedovn eller peis.
7. Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.
8. Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
9. Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.
10. DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.
11. Legemidler og førstehjelpsutstyr.
12. Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).
13. Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.
14. Batterier og ladet batteribank.
15. Litt kontanter og flere betalingskort.
16. Mat og vann til kjæledyr.
17. Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.

• DSB: «Du bør gå gjennom dine behov, og vurdere hvilke løsninger som er mulig der du bor.» Alle trenger ikke alt selv, for «familie, venner og naboer kan samarbeide om egenberedskap» (DSB, Slik bidrar du til Norges beredskap).
• DSB: «Sjekk ditt lager med jevne mellomrom.»
• DSB anbefaler ingen konkrete produkter og selger ingen beredskapsprodukter (DSB, Ofte stilte spørsmål om egenberedskap).
• Oversikt over hele temaet og beregner for husstanden: egenberedskap.

2Hvorfor én uke? Begrunnelsen fra DSB

DSB anbefaler én uke fordi kritisk infrastruktur sjelden blir borte lenger enn det, fordi uken gir tid til å planlegge videre, og fordi den er realistisk for mange (DSB, Ofte stilte spørsmål om egenberedskap). DSBs tre grunner lyder slik:

• «For det første er det sjelden kritisk infrastruktur som strøm, vann, kloakk, internett og mobilnett blir borte lenger enn én uke.»
• «For det andre gir én ukes beredskap deg, dine nærmeste og myndighetene noe tid til å planlegge veien videre ved langvarige og alvorlige kriser.»
• «For det tredje er én ukes beredskap noe som er realistisk å få til for en stor andel av befolkningen.»
• DSB: «Husk at noen forberedelser er mye bedre enn ingenting!» Har du ikke plass eller råd til alt, er det viktigste «drikkevann og en plan for å holde varmen».

3Hva bør du ha i beredskapslageret hjemme i 7 dager? Tall for 1, 2 og 4 personer

DSB oppgir et tall for to punkter på listen: rundt 20 liter drikkevann per person og minst sju dagers ekstra forsyning av legemidler. Tabellen viser disse, og hvor DSB ikke oppgir noe.

Kilde: DSB, Vann i beredskap, Legemidler og førstehjelpsutstyr, Mat du bør ha i hus i tilfelle krise og Ofte stilte spørsmål om egenberedskap (lest 30. oktober 2026). Kolonnene for 2 og 4 personer er vår multiplikasjon av DSBs tall for én person, ikke et DSB-tall.

• Mat: DSB sier «nok mat for en uke til alle i hjemmet», men ingen mengde. Eksempler og hva det betyr i handlekurven: beredskapsmat.
• Vann: se avsnittet under og beredskapsvann.
• Tallene på denne siden er DSBs, eller de er merket som vår utregning. Finner du en mengdeliste for mat på en annen side, sjekk om den oppgir kilden.

4Hvor mange liter vann trenger du per person? Rundt 20 liter for en uke

DSB anbefaler rundt 20 liter drikkevann per person, og det dekker minimumsbehovet for en uke hvis noe skulle skje med vannet i springen (DSB, Vann i beredskap, lest 30. oktober 2026).

• 20 liter for en uke er rundt 2,9 liter per døgn. Det er vår utregning (20 delt på 7), ikke et DSB-tall.
• DSB: «Du trenger vann til både drikke, matlaging og hygiene.»
• Har du ikke plass: «Er det helt umulig å finne plass til 20 liter, er det mye bedre å lagre 5 eller 10 liter enn ingenting» (DSB, Ofte stilte spørsmål om egenberedskap).
• Dunker, koking og kokevarsel: beredskapsvann.

Fra butikkenePriser hentet 30. oktober 2026

Kapsel Vannfiltersugerør

244 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Kapsel Filterflaske

391 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Utvalget bygger på butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. Vi har ikke prøvd produktene selv. Lenkene går direkte til butikkene, og Kriseklar får ingen godtgjørelse for dem.

5Hvor ofte bør du bytte vann i beredskapslageret?

Du trenger ikke bytte vann ofte: DSB sier at rent vann på rene beholdere kan lagres i årevis uten at det blir farlig å drikke, og anbefaler å bytte det én gang i året for god smak (DSB, Vann i beredskap og Slik lagrer du drikkevann, lest 30. oktober 2026).

• Sett vannet mørkt og kjølig, uten direkte sollys. DSB: sollys og høy temperatur kan gi lukt, smaksstoffer og algevekst.
• Tapp «nytt» vann: la springen renne til vannet er kaldt, og fyll beholderen helt full.
• DSB: litt rar smak eller lukt «har imidlertid ikke noe å si for helsen».
• Rengjøring av beholdere, trinn for trinn: beredskapsvann.

6Hvilke matvarer kan lagres lenge? DSBs to eksempellister

DSB nevner ti eksempler på mat med lang holdbarhet som kan lagres i romtemperatur, og seks som krever varmebehandling (DSB, Mat du bør ha i hus i tilfelle krise, lest 30. oktober 2026). DSB oppgir ingen mengde og ingen holdbarhet i år.

• Gode eksempler, ordrett: «knekkebrød, havregryn, hermetiske linser og bønner, påleggshermetikk, energibarer, tørket frukt, sjokolade, honning, kjeks og nøtter».
• Eksempler som krever varmebehandling, ordrett: «pasta, ris, posesuppe, mel, middagshermetikk og frysetørret mat».
• DSB: «Pass på at du har litt ekstra av den maten du spiser til vanlig. Handler du før du er tom, vil du alltid ha et ekstra lager.»
• Hermetikk, frysetørket mat og dato på pakken: beredskapsmat.

7Hvor mye kontanter bør du ha i beredskapslageret?

DSB oppgir ikke noe beløp: «Hvor mye kontanter du bør ha, finnes det ikke et fasitsvar på» (DSB, Ofte stilte spørsmål om egenberedskap, lest 30. oktober 2026). DSBs sjekkliste sier «litt kontanter og flere betalingskort».

• DSB: beløpet avhenger «blant annet av hvor mange det er i din husholdning, og hvor god egenberedskap du har i egen bolig».
• Norges Bank: «Du bør vurdere hvor mye kontanter du trenger ut fra hva du har tilgjengelig av nødvendighetsvarer, og hva annet du kan trenge å kjøpe i en beredskapssituasjon.»
• Norges Bank: kontantene bør være «i ulike og gjerne mindre valører», for selgeren har ikke nødvendigvis mye vekslepenger.
• Norges Bank: ha flere ulike betalingskort, et fysisk BankAxept-kort og konto i mer enn én bank (Norges Bank, Egenberedskap for å betale, sist endret 19. august 2024).

8Hvilken radio hører hjemme i beredskapslageret? DAB på batterier, sveiv eller solceller

DSB anbefaler en DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller, fordi NRK P1 er beredskapskanalen og sender på DAB (DSB, Ofte stilte spørsmål om egenberedskap, lest 30. oktober 2026).

• DSB: «NRK P1 er beredskapskanalen som skal sikre informasjon til publikum, også dersom andre nyhetsmedier og offentlige nettsteder ikke er tilgjengelige.»
• Sjekklisten sier DAB-radio, ikke FM. Kontroller derfor at en radio du kjøper har DAB.
• Modeller og strøm til radioen: nødradio.

9Hvordan holder du varmen uten strøm? Varme klær, soveposer og ovn til innendørs bruk

DSBs sjekkliste har varme klær, pledd, dyner og soveposer, og eventuelt ved eller en gass- eller parafinovn «beregnet for innendørs bruk» (DSB, Slik beholder du varme og lys hvis strømmen går, lest 30. oktober 2026).

• Har du ikke alternativ oppvarming, anbefaler DSB å avtale overnatting hos naboer, familie eller venner på forhånd.
• DSB: «Hvis strømmen skulle gå kan du minske varmetapet i boligen din ved å lukke dører eller henge opp tepper mellom rom.»
• DSB: «Husk at mer bruk av åpen ild øker faren for brann.»
• Ovner, sikkerhet og alternativer: varme uten strøm.

Fra butikkenePriser hentet 30. oktober 2026

Kapsel Nødsovepose

195 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Utvalget bygger på butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. Vi har ikke prøvd produktene selv. Lenkene går direkte til butikkene, og Kriseklar får ingen godtgjørelse for dem.

10Hvordan lager du mat uten strøm? Stormkjøkken og gassbrenner bare utendørs

DSB nevner grill, kokeapparat eller stormkjøkken, og skriver at små gassbeholdere og gassbrennere bør bare brukes utendørs: «Gassbluss, primus, skibrenner, spraybokser og andre små gassbeholdere bør bare brukes utendørs.» (DSB, lest 30. oktober 2026).

• DSB: gassbeholdere skal ikke lagres i kjeller eller under bakkenivå. En utebod, et skap eller en garasje over bakkenivå kan være egnet.
• DSB: sjekk jevnlig at stormkjøkken, gassbluss eller gassgrill virker og er i god stand.
• Valg av kjøkken og brensel: stormkjøkken.

Fra butikkenePriser hentet 30. oktober 2026

Kapsel Kompakt gassbrenner

1 076 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Primus Power Gas 230 g

84 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Utvalget bygger på butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. Vi har ikke prøvd produktene selv. Lenkene går direkte til butikkene, og Kriseklar får ingen godtgjørelse for dem.

11Hvilket lys, hvilke batterier og hvilken powerbank trenger du?

DSBs sjekkliste har lommelykter eller hodelykter på batterier, sveiv eller solceller, fyrstikker og stearinlys, og batterier og ladet batteribank (DSB, lest 30. oktober 2026). DSB oppgir ikke hvor mange du bør ha.

• DSB: «For å se i mørket er det lurt med lommelykter eller hodelykter. Husk ekstra batterier.»
• DSB: «Ha et lager med stearinlys eller telys, og fyrstikker eller lighter.»
• Batteribank og strøm til flere enheter: powerstation.

Fra butikkenePriser hentet 30. oktober 2026

Kapsel LED-hodelykt med zoom

244 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Kapsel Powerbank

244 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

4 st. AA-BATTERIER.

34,95 krLed-nordic · på lager

Se hos Led-nordic

2 st. AAA-batterier.

19,95 krLed-nordic · på lager

Se hos Led-nordic

2 stk. C- BATTERIER

54,95 krLed-nordic · på lager

Se hos Led-nordic

Utvalget bygger på butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. Vi har ikke prøvd produktene selv. Lenkene går direkte til butikkene, og Kriseklar får ingen godtgjørelse for dem.

12Hvilke legemidler og hvilket førstehjelpsutstyr bør du ha? Minst 7 dagers forsyning

DSB anbefaler minst sju dagers ekstra forsyning av legemidler og medisinsk utstyr du bruker regelmessig, og førstehjelpsutstyr i boligen (DSB, Legemidler og førstehjelpsutstyr du bør ha hjemme, lest 30. oktober 2026).

• DSB: «Lag deg en rutine der du henter ny forsyning senest en uke før du går tom.»
• Helsemyndighetene anbefaler blant annet engangshansker, saltvann til sårvask, sårsalve, plaster, kompresser, bandasjer og sårtape, branngele, steril bandasje, pinsett og saks, termometer, munn-til-munn-maske og håndsprit.
• Reseptfrie legemidler på DSBs liste: febernedsettende og smertelindrende (paracetamol) og allergimedisiner. Rådene kommer fra Direktoratet for medisinske produkter og Helsedirektoratet.

Fra butikkenePriser hentet 30. oktober 2026

Kapsel Førstehjelpssett

225 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Plaster 6 cm x 1 m

49 krBandasjeshop.no · på lager

Se hos Bandasjeshop.no

Utvalget bygger på butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. Vi har ikke prøvd produktene selv. Lenkene går direkte til butikkene, og Kriseklar får ingen godtgjørelse for dem.

13Hvem bør ha jodtabletter hjemme?

DSBs sjekkliste har jodtabletter for barn og voksne under 40 år, gravide og ammende (DSB, lest 30. oktober 2026). Tablettene skal bare tas etter råd fra myndighetene.

• DSA: «De skal bare tas etter råd fra myndighetene.»
• DSA: «De kan du kjøpe reseptfritt på apoteket.» (DSA, sist oppdatert 25. juni 2026)
• Hele avsnittet om jodtabletter, med DSAs ordlyd: jodtabletter under egenberedskap.

14Hva med hygiene, kjæledyr og telefonlisten?

DSBs sjekkliste har tre punkter her: hygieneartikler, mat og vann til kjæledyr, og en telefonliste på papir. DSB oppgir ingen mengder for noen av dem.

• Hygiene, ordrett: «våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter».
• Kjæledyr: «Mat og vann til kjæledyr.»
• Telefonliste, ordrett: «nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer». DSB vil ha den på papir.

Fra butikkenePriser hentet 30. oktober 2026

Kapsel Såpepapir

78 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Kapsel Menskopp

176 krKapsel · på lager

Se hos Kapsel

Utvalget bygger på butikkenes produktsider, hentet 30. oktober 2026. Vi har ikke prøvd produktene selv. Lenkene går direkte til butikkene, og Kriseklar får ingen godtgjørelse for dem.

15Bør du kjøpe en ferdig beredskapspakke i stedet?

Du trenger ikke det: DSB skriver at mye av det du trenger selges i dagligvarebutikker, apotek og butikkjeder med husholdning og friluft, og at det også finnes mange ferdige beredskapssett på nett (DSB, Ofte stilte spørsmål om egenberedskap, lest 30. oktober 2026).

• DSB anbefaler ingen konkrete produkter, og alle trenger ikke ha alt selv.
• Hva som ligger i en pakke, står på butikkens side. Mål innholdet mot de 17 punktene og mot én uke.
• Pakker holdt opp mot DSBs liste: beredskapspakke.

Spørsmål og svar

Kilder

Tallene bygger på kildene nedenfor, hver med dato for når vi leste dem. Kriseklar har ikke prøvd produktene selv; utvalget bygger på butikkenes produktsider.

• 30. oktober 2026dsb.no · sjekklisten med 17 punkter ordrett; «Norske myndigheter anbefaler at flest mulig er forberedt på å klare seg selv i en uke»; «Sjekk ditt lager med jevne mellomrom». Siden oppgir ingen dato for siste oppdatering
• 30. oktober 2026dsb.no · hvorfor én uke (tre begrunnelser); «ikke et fasitsvar» for kontanter; DAB-radio og NRK P1; DSB anbefaler ingen konkrete produkter og selger ingen beredskapsprodukter; plass i små leiligheter (5 eller 10 liter er bedre enn ingenting); krigshandlinger nevnt blant mulige hendelser. Siden oppgir ingen dato
• 30. oktober 2026dsb.no · «rundt 20 liter drikkevann per person»; minimumsbehovet for en uke; rent vann på rene beholdere kan lagres i årevis. Siden oppgir ingen dato
• 30. oktober 2026dsb.no · bytt vannet en gang i året for god smak; mørkt og kjølig; klor til rengjøring av beholdere. Siden oppgir ingen dato
• 30. oktober 2026dsb.no · «nok mat for en uke til alle i hjemmet»; de to eksempellistene; DSB oppgir ingen mengde. Siden oppgir ingen dato
• 30. oktober 2026dsb.no · varme klær og soveposer; stearinlys og fyrstikker; lommelykter med ekstra batterier; gass- eller parafinovn beregnet for innendørs bruk; mer åpen ild øker faren for brann; avtale om overnatting. Siden oppgir ingen dato
• 30. oktober 2026dsb.no · minst sju dagers ekstra forsyning av legemidler; listen over førstehjelpsutstyr; jodtabletter «skal bare tas etter beskjed fra myndighetene». Siden oppgir ingen dato
• 30. oktober 2026dsa.no · «De skal bare tas etter råd fra myndighetene.» «De kan du kjøpe reseptfritt på apoteket.» Sist oppdatert 25. juni 2026
• 30. oktober 2026norges-bank.no · vurder hvor mye kontanter du trenger ut fra nødvendighetsvarer; ulike og gjerne mindre valører; flere betalingskort; fysisk BankAxept-kort; konto i flere banker. Sist endret 19. august 2024
• 30. oktober 2026dsb.no · «Gassbluss, primus, skibrenner, spraybokser og andre små gassbeholdere bør bare brukes utendørs.» Gassbeholdere skal ikke lagres i kjeller eller under bakkenivå
• 30. oktober 2026Butikkenes produktdata (Kapsel, Bandasjeshop.no og Led-nordic, hentet 30. oktober 2026) · navn, priser og lagerstatus på produktkortene. Lenkene går direkte til butikkenes produktsider
• 30. oktober 2026Det oppgir DSB ikke: mengde mat per person, beløp for kontanter, antall batterier, antall stearinlys eller lengde på lagringstid for mat. Mengdene for 2 og 4 personer i tabellen og dunkantall i vann-avsnittet er vår multiplikasjon av DSBs tall for én person